Werken aan de conditie. Voor de een is het een dagelijkse bezigheid waar veel plezier aan wordt beleefd, de ander moet zich er echt even toe zetten. Werken aan een goed uithoudingsvermogen wordt beloond met een gezond lichaam, een beter uithoudingsvermogen en zelfs een hogere weerstand waardoor minder last van ziekte wordt ervaren. Een goede conditie is niet vanzelfsprekend, maar gelukkig kan er wel actief aan gewerkt worden om deze op peil te houden. Op deze manier verbeter je jouw conditie!

Neem je graag de lift? Kom je niet zo vaak van de bank af? Door in het dagelijkse leven wat kleine aanpassingen door te voeren – beginnend bij het bewust worden – kunnen er al flinke verbeteringen in de conditie worden ervaren. Bijvoorbeeld door het nemen van de trap of zelf drinken pakken in plaats van iemand erom te vragen. Kom vaker in beweging en het lichaam zal het in dank afnemen.